EMDR
Terapia EMDR en Sevilla
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¿Qué es EMDR?
EMDR es una terapia orientada al procesamiento de experiencias que siguen generando malestar en el presente, aunque hayan ocurrido hace tiempo.
A veces una experiencia difícil queda “atascada” y continúa activándose en forma de ansiedad, miedo, recuerdos intrusivos, bloqueo, culpa, inseguridad o reacciones muy intensas ante determinadas situaciones.
La terapia EMDR ayuda a que esas experiencias puedan procesarse de una manera más adaptativa.
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¿Para qué puede utilizarse?
- Experiencias traumáticas o situaciones difíciles del pasado.
- Ansiedad, miedos o fobias.
- Recuerdos que siguen generando mucho malestar.
- Rupturas, pérdidas o experiencias de rechazo.
- Baja autoestima y creencias negativas sobre uno mismo.
- Situaciones que generan una reacción emocional desproporcionada.
- Experiencias de infancia que siguen influyendo en el presente.
- Bloqueos emocionales.
- Determinadas experiencias relacionadas con apego o relaciones
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¿Cómo funciona?
Durante el trabajo terapéutico se accede de forma gradual a determinados recuerdos, emociones, pensamientos o sensaciones corporales mientras se utiliza estimulación bilateral, por ejemplo mediante movimientos oculares, sonidos alternos o pequeños toques.
Esto facilita que el cerebro pueda integrar la experiencia de una forma diferente.